MiniGuida: Essere Genitori, crescere i figli con autostima!

Tratto da AutoStima.net:
Crescere un figlio è forse il lavoro meno facile che esista oggi, ma al tempo stesso è il più gratificante di tutti!
Esistono alcune semplici strategie per crescere un figlio che creda in se stesso e abbia una buona dose di autostima:
1) come genitori, non dobbiamo proteggere nostro figlio dalle difficoltà, ma dobbiamo aiutarlo [...]

MiniGuida: Convinzioni

Tratto da AutoStima.net:
La nostra vita si base sulle nostre convinzioni, su quello in cui crediamo. E se le nostre convinzioni fossero limitanti? E se potessimo scegliere liberamente ciò in cui credere? Potremmo finalmente liberarci di ogni limite e di ogni identità non produttiva.
Forse siamo convinti di essere timidi. Forse dei perdenti. Forse degli insicuri.
Forse pensiamo [...]

MiniGuida: Eliminare una Sofferenza dal passato!

Tratto da AutoStima.net:
Se abbiamo dei riferimenti negativi nel passato, emozioni che vogliamo neutralizzare, possiamo adottare una tecnica molto potente: innanzitutto proviamo a pensare la nostra vita come una linea, che dal passato va verso il futuro, passando per il presente. Su questa linea del tempo si trovano tutti gli eventi della nostra vita.
Immaginiamo di posizionarci [...]

MiniGuida: Tecniche ipnotiche per il dolore fisico!

Tratto da AutoStima.net:
La maggior parte delle sofferenze fisiche hanno origine psicosomatica e possono essere eliminati con alcune semplici tecniche di visualizzazione e rilassamento.
Un dolore continuo, tipo quello del dentista , può essere eliminato concentrandosi all’interno di noi stessi, e immaginandoci intenti in una attività fisica, immaginandola in ogni dettaglio visivo, uditivo, sensoriale.
Un dolore come il [...]

MiniGuida: Affrontare la morte con serenità!

Tratto da AutoStima.net:
Epicuro diceva “Non ho paura della morte. Quando c’è la morte non ci sono io, quando ci sono io non c’è la morte“. Nulla di più giusto.
Avere paura della morte è una proiezione del futuro, e come tutte le paure, può essere eliminata semplicemente concentrandosi sul presente. Vivi l’attimo. Vivi il presente con [...]

MiniGuida: La solitudine, come sconfiggerla!

Tratto da AutoStima.net:
La solitudine è un male molto diffuso, e proprio questo rappresenta la soluzione stessa al problema. Tanta gente ne soffre, tanta gente ha bisogno di amicizie e di affetto.
Non pensare che in passato hai conosciuto la solitudine, perchè quello che conta è solo il presente. Comincia subito la tua nuova vita, vai a [...]

MiniGuida: Fobie, curarle per sempre!

Tratto da AutoStima.net:
Immagina in ogni dettaglio una situazione assolutamente piacevole, nella quale hai avuto fiducia in te, sicurezza, forza interiore. Visualizzala nella tua mente: cosa vedi? cosa senti? cosa riesci ad ascoltare? si tratta di un’immagine o di un film? a colori o in bianco e nero? è vicino o lontano dai tuoi occhi? è [...]

MiniGuida: Fobie, tecnica del cinema!

Tratto da AutoStima.net:
Se abbiamo una paura che vogliamo neutralizzare, possiamo adottare una tecnica molto potente: innanzitutto proviamo a pensare la nostra vita come una linea, che dal passato va verso il futuro, passando per il presente. Su questa linea del tempo si trovano tutti gli eventi della nostra vita.
Immaginiamo di posizionarci su questa linea, all’altezza [...]

MiniGuida: I fallimenti non esistono!

Tratto da AutoStima.net:
Spesso il dolore nasce dalla differenza tra quello che si è e quello che si vuole essere. Ora è arrivato il momento di dire basta! Tu non sarai felice solo quando raggiungerai un obiettivo, puoi essere felice subito. Nella vita conta anche come hai raggiunto l’obiettivo: il percorso che hai intrapreso ha lo [...]

MiniGuida: Sofferenze passate, eliminarle!

Tratto da AutoStima.net:
Un ricordo fa parte del passato: il dolore subìto ormai è stato provato ed è già finito, la sofferenza non modifica il ricordo e non ci mette in condizione di affrontare con serenità gli avvenimenti. Vivi il presente. Oggi tu hai accesso a nuove risorse che prima non avevi, e che puoi utilizzare [...]