MiniGuida: Affrontare la morte con serenità!

Tratto da AutoStima.net:
Epicuro diceva “Non ho paura della morte. Quando c’è la morte non ci sono io, quando ci sono io non c’è la morte“. Nulla di più giusto.
Avere paura della morte è una proiezione del futuro, e come tutte le paure, può essere eliminata semplicemente concentrandosi sul presente. Vivi l’attimo. Vivi il presente con [...]

MiniGuida: Fobie, curarle per sempre!

Tratto da AutoStima.net:
Immagina in ogni dettaglio una situazione assolutamente piacevole, nella quale hai avuto fiducia in te, sicurezza, forza interiore. Visualizzala nella tua mente: cosa vedi? cosa senti? cosa riesci ad ascoltare? si tratta di un’immagine o di un film? a colori o in bianco e nero? è vicino o lontano dai tuoi occhi? è [...]

MiniGuida: Fobie, tecnica del cinema!

Tratto da AutoStima.net:
Se abbiamo una paura che vogliamo neutralizzare, possiamo adottare una tecnica molto potente: innanzitutto proviamo a pensare la nostra vita come una linea, che dal passato va verso il futuro, passando per il presente. Su questa linea del tempo si trovano tutti gli eventi della nostra vita.
Immaginiamo di posizionarci su questa linea, all’altezza [...]