Tratto da AutoStima.net:
Spesso ci troviamo oppressi dallo stress quotidiano, da una vita frenetica senza pause, senza mai un momento da dedicare a noi stessi. Facciamo un esercizio utile per rilassarsi.
1) pensa ad una volta in cui ti sentivi bene, rilassato e tranquillo. Ti è mai capitato?
2) mentre senti le tue sensazioni, e ascolti i rumori [...]
